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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Geo Unsere Kraftpakete Muskeln machen den Körper fit - und stärken dabei sogar Immunsystem, Knochen und Gehirn Standort: Ua Geo / Sonder Schlagworte: Alaska, BÃ¼rgerkrieg, Fitness, Fotografie, Immunsystem, Korallenriff, Kunststoff, Muskel, Muskelaufbau, Muskelsystem, Muskeltraining, Muskulatur, MÃ¼ll, Plastik, Plastik <20. Jahrhundert>, Sturm, Tornado, VielfraÃŸ, Wind, Ã–kosystem Details hier Systematik: Ua Standort: Ua Geo / Sonder	Ua	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Despeghel, Michael	Wie alt sind Sie wirklich ? das Test- und Trainingsprogramm für Fitness im Job Haufe, Freiburg/Br. (2007) Standort: Ybk 8 Des Schlagworte: Aging, Anti, Arbeit, Berufsleben, Fitness, Fitnessbewegung, FitnessernÃ¤hrung, Wellness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ein Anti-Aging-Fitnessprogramm, daß sich an Berufstätige wendet. Systematik: Ybk 8 Umfang: 186 S.: Ill. + CD-ROM Standort: Ybk 8 Des ISBN: 978-3-448-08049-0	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Gollner, Erwin; Kreuzriegler, Fried	Einfach Nordic Walking Styria, Köln [u.a.] (2003) Standort: Ybk 8 Gol Schlagworte: Fitness, Gehen, Gesundheitssport, Nordic Walking, Schneeschuhwandern, Walking Details hier Inhalt: Schnelles Gehen mit Stöcken: 10 Argumente für die neue Trendsportart mit dem Motto "Schwitzen light", technische Grundlage, Fitness-Check, Übungen und Ausrüstung. Systematik: Ybk 8 Umfang: 154 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybk 8 Gol	Ybk 8	Sachbuch	Nein, verliehen bis 14.05.2024 Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Granum Rosebø, Kristin	Outdoortraining mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie 20 Trainingsplänen riva, München (2018) Standort: Ybk 3 Gra Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauertraining, Berglauf, Fitness, Fitnessbewegung, Konditionstraining, Krafttraining, Laufen, Muskeltraining, Outdoor Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Auszeit für den Kopf, kombiniert mit Bewegung an der frischen Luft - von diesem Konzept ist die Norwegerin Kristin Granum Rosebø überzeugt. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitsberaterin wurde sie bereits zweimal von der Norwegischen Sporthochschule als Personal Trainer des Jahres nominiert. In ihrem Übungsbuch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, zeigt sie, wie Outdootraining gestaltet werden kann. Aus dem Norweg. übers. Systematik: Ybk 3 Umfang: 158 S.: Ill. Standort: Ybk 3 Gra ISBN: 978-3-7423-0278-6	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hempel, Susan	Die SimpleFit-Methode Frauenfitness ohne Hanteln und Gewichte Naumann u. Göbel, Köln ([2016]) Standort: Ybk 8 Hem Schlagworte: Fitness, Frau, Freizeitsport, Gesundheitssport, Gymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Reich bebilderte Übungssammlung für Frauen, die ohne Fitnessstudio zu Hause mithilfe von Ganzkörperübungen ihre Fitness und Muskulatur aufbauen und stärken möchten. Systematik: Ybk 8 Umfang: 127 S.: Ill. + 1 DVD Standort: Ybk 8 Hem ISBN: 978-3-625-17618-3	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helg	Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden ZS Verl., Hamburg (2020) Standort: Vc Hüm Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Bewegung , Bewegungstherapie, Demenz, Depression, Fitness, Herzkrankheiten, Krebs , Krebstherapie, Kreislaufkrankheiten, Muskelaufbau, Muskeltraining, Muskulatur, Out, RÃ¼cken, RÃ¼ckenkrankheiten, RÃ¼ckenschmerzen, RÃ¼ckenschule, Skelett, Sport, Stoffwechsel, Stoffwechselerkrankung, Stoffwechselkrankheiten, Work Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die "Bewegungs-Docs" sind eine erfolgreiche NDR-Fernsehserie. Eine Kardiologin und zwei Orthopäden informieren, unterstützt durch die Texterin Franziska Pfeiffer über die "Wunderwaffe Bewegung". Sie sehen sie als wirksame, schonende Therapie ohne Medikamente bei Krankheiten des Skeletts, von Herz und Kreislauf, Stoffwechsel, Krebs, Depression und Demenz. Im Buch beantworten sie Fragen nach der eigenen Fitness, Sport im Alter, bei Schmerzen, oft mit Patientengeschichten, räumen mit Mythen um Bewegung auf und zeigen mit instruktiv klaren Grafiken einfache Übungen für Zwischendurch, sowie Tipps zur Motivation. Systematik: Vc Umfang: 168 S.: zahlr. Ill. Standort: Vc Hüm ISBN: 978-3-96584-027-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Kuhn, Dörte	Gig Gymn - Fitness für dicke so macht Bewegung bei Übergewicht (wieder) Spaß Kilian, Marburg (2002) Standort: Ybk 8 Kuh Schlagworte: Adipositas, Body Mass Index, Fitness, Gewichtsabnahme, Gymnastik, Ãœbergewicht Details hier Inhalt: Dieses Buch ist für Menschen mit Body Mass Index von 30 und mehr und einem Körperfettanteil von über 20, die sich nicht ins Fitnessstudio oder Schwimmbäder trauen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 119 S.: zahlr. Ill., graph. Darst; + Beilage Standort: Ybk 8 Kuh	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht; die DVD zum Bestsellerbuch Riva, München (2012) Standort: Ybl Lau / DVD-Regal Schlagworte: Bodyweight, Fitness, KÃ¶rpertraining, Muskeltraining, Training, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Diese DVD ermöglicht es Einsteigern und Profis, zu Hause oder unterwegs, das gerätefreie Körpertraining mit dem Bodyweight-Experten Mark Lauren durchzuführen. Sein Trainingsprogramm kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Wiederstand. Systematik: Ybl Umfang: 75 Min. Standort: Ybl Lau / DVD-Regal ISBN: 978-3-86883-241-9	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva, München (2014) Standort: Ybl Lau Schlagworte: Fitness, Krafttraining, KÃ¶rpertraining, Muskeltraining, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz vor. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit. Systematik: Ybl Umfang: 204 S. Standort: Ybl Lau ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Mießner, Wolfgang	Hanteltraining mit Compound Moves; alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit BLV, München [u.a.] (2004) Standort: Ybo Mie Schlagworte: Fitness, Hanteltraining, Krafttraining, Muskeltraining Details hier Inhalt: Krafttraining mit Hanteln für Einsteiger und geübte Fitness-Sportler. Systematik: Ybo Umfang: 128 S.: zahlr. Ill.; graph. Darst. Standort: Ybo Mie	Ybo	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel-Verl., Königswinter (2008) Standort: Ybk 8 Pre Schlagworte: Altengymnastik, Alter , Fitness, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Im Mittelpunkt des Buches steht das Training an und mit Geräten zum Krafttraining. Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 S.: zahlr. Ill.; graph. Darst. Standort: Ybk 8 Pre ISBN: 978-3-89880-935-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Rubin, Franziska; Cavelius, Anna	7 Minuten am Tag endlich gesünder Leben; ein Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert Knaur, München (2020) Standort: Vc Rub Schlagworte: Bewegung , Entspannung, ErnÃ¤hrung, Fitness, GesundheitsfÃ¼rsorge, GesundheitsratschlÃ¤ge, PrÃ¤vention, StressbewÃ¤ltigung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. (Verlag) Systematik: Vc Umfang: 173 S. Standort: Vc Rub ISBN: 978-3-426-65867-3	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...
Scheffler, Ursel; Timm, Jutta	Upps, beweg dich ! das vergnügte Fitness-und Ernährungsbuch für Kinder ars ed., München (2007) Standort: 1 Schlagworte: Abnehmen, ErnÃ¤hrung, Fitness Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das kleine grüne Monster vom Planeten Maxnix ist bei Lucas auf der Erde zu Besuch. Leider hat der diesmal wenig Zeit für ihn, weil er sehr viel Sport treibt. So bleibt Upps allein zu Hause und vertreibt sich die Zeit mit Naschen und Fernsehen. Doch als es auf die Mondstrahl-Autobahn zurück will, purzelt es immer wieder herunter, weil es zu schwer geworden ist. Was ist zu tun ? Lucas bringt es ihm bei. Systematik: 1 Umfang: 31 S.: überw. Ill. Standort: 1 ISBN: 978-3-7607-1659-6	1 0	Kinder-/Jugendliteratur Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 11.06.2024 Vorbestellung hier... Wird jetzt in Ihren Merkzettel aufgenommen... In Merkzettel aufnehmen...

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