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Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Geo Unsere Kraftpakete Muskeln machen den Körper fit - und stärken dabei sogar Immunsystem, Knochen und Gehirn Standort: Ua Geo / Sonder Schlagworte: Alaska, Bürgerkrieg, Fitness, Fotografie, Immunsystem, Korallenriff, Kunststoff, Muskel, Muskelaufbau, Muskelsystem, Muskeltraining, Muskulatur, Müll, Plastik, Plastik <20. Jahrhundert>, Sturm, Tornado, Vielfraß, Wind, Ökosystem Details hier Systematik: Ua Standort: Ua Geo / Sonder	Ua	Zeitschrift	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Bartrow, Kay	Blackroll schmerzfrei & beweglich; Faszientraining für ein rundum gutes Körpergefühl TRIAS, Stuttgart (2014) Standort: Vel 7 Bar Schlagworte: Blackroll, Faszien, Faszientraining, Muskelaufbau, Muskeltraining, Muskulatur, Physiotherapie, Wirbelsäule, Wirbelsäulengymnastik Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 5 Übungsprogramme für glückliche Faszien. Mit Faszientraining bekommt man verblüffend schnell hartnäckige Verspannungen und wiederkehrende Schmerzen in den Griff. Denn häufig liegen die Ursachen Ihrer Beschwerden nicht nur in den Muskeln und Gelenken, sondern auch im Fasziensystem, das Ihren ganzen Körper durchzieht. (Verlag) Systematik: Vel 7 Umfang: 136 S.: zahlr. Ill. Standort: Vel 7 Bar ISBN: 978-3-8304-8020-4	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Granum Rosebø, Kristin	Outdoortraining mit über 100 Kraft- und Ausdauerübungen sowie 20 Trainingsplänen riva, München (2018) Standort: Ybk 3 Gra Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauertraining, Berglauf, Fitness, Fitnessbewegung, Konditionstraining, Krafttraining, Laufen, Muskeltraining, Outdoor Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Auszeit für den Kopf, kombiniert mit Bewegung an der frischen Luft - von diesem Konzept ist die Norwegerin Kristin Granum Rosebø überzeugt. Als ausgebildete Fitness- und Gesundheitsberaterin wurde sie bereits zweimal von der Norwegischen Sporthochschule als Personal Trainer des Jahres nominiert. In ihrem Übungsbuch, das sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene anspricht, zeigt sie, wie Outdootraining gestaltet werden kann. Aus dem Norweg. übers. Systematik: Ybk 3 Umfang: 158 S.: Ill. Standort: Ybk 3 Gra ISBN: 978-3-7423-0278-6	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Höfler, Heike	Entspannungstraining für Kiefer, Nacken, Schultern 10 Programme zum Loslassen und Wohlfühlen TRIAS, Stuttgart (2010) Standort: Vel 7 Höf Schlagworte: Entspannung, Entspannungsübungen, Gesichtsschmerzen, Kiefer , Migräne, Muskel, Muskelentspannung, Muskeltraining, Muskulatur, Schwindelgefühl, Tinnitus, Wellness, Wirbelsäule, Zähneknirschen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das ganzheitliche Entspannungstrainingsprogramm, das neben den Nacken- und Schultermuskeln auch die Kiefermuskeln einbezieht, verspricht Abhilfe und Linderung von Tinnitus, Schwindel, Gesichtsschmerz, Zähneknirschen und Wirbelsäulenbeschwerden. Systematik: Vel 7 Umfang: 92 S.: zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Höf ISBN: 978-3-8304-3541-9	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Hümmelgen, Melanie; Riepenhof, Helg	Die Bewegungs Docs - Bewegung als Medizin Schritt für Schritt gesund und fit werden ZS Verl., Hamburg (2020) Standort: Vc Hüm Schlagworte: Ausdauersport, Ausdauertraining, Beweglichkeitstraining, Bewegung , Bewegungstherapie, Demenz, Depression, Fitness, Herzkrankheiten, Krebs , Krebstherapie, Kreislaufkrankheiten, Muskelaufbau, Muskeltraining, Muskulatur, Out, Rücken, Rückenkrankheiten, Rückenschmerzen, Rückenschule, Skelett, Sport, Stoffwechsel, Stoffwechselerkrankung, Stoffwechselkrankheiten, Work Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die "Bewegungs-Docs" sind eine erfolgreiche NDR-Fernsehserie. Eine Kardiologin und zwei Orthopäden informieren, unterstützt durch die Texterin Franziska Pfeiffer über die "Wunderwaffe Bewegung". Sie sehen sie als wirksame, schonende Therapie ohne Medikamente bei Krankheiten des Skeletts, von Herz und Kreislauf, Stoffwechsel, Krebs, Depression und Demenz. Im Buch beantworten sie Fragen nach der eigenen Fitness, Sport im Alter, bei Schmerzen, oft mit Patientengeschichten, räumen mit Mythen um Bewegung auf und zeigen mit instruktiv klaren Grafiken einfache Übungen für Zwischendurch, sowie Tipps zur Motivation. Systematik: Vc Umfang: 168 S.: zahlr. Ill. Standort: Vc Hüm ISBN: 978-3-96584-027-0	Vc 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht; die DVD zum Bestsellerbuch Riva, München (2012) Standort: Ybl Lau / DVD-Regal Schlagworte: Bodyweight, Fitness, Körpertraining, Muskeltraining, Training, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Diese DVD ermöglicht es Einsteigern und Profis, zu Hause oder unterwegs, das gerätefreie Körpertraining mit dem Bodyweight-Experten Mark Lauren durchzuführen. Sein Trainingsprogramm kommt ohne Hilfsmittel aus und nutzt nur das eigene Körpergewicht als Wiederstand. Systematik: Ybl Umfang: 75 Min. Standort: Ybl Lau / DVD-Regal ISBN: 978-3-86883-241-9	Ybl 0	DVD Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Lauren, Mark; Clark, Joshua	Fit ohne Geräte trainieren mit dem eigenen Körpergewicht Riva, München (2014) Standort: Ybl Lau Schlagworte: Fitness, Krafttraining, Körpertraining, Muskeltraining, Workout Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Seit Jahren bereitet Mark Lauren Elitesoldaten physisch auf ihren Einsatz vor. Dabei hat er ein extrem effizientes Trainingskonzept entwickelt, das ganz ohne Hilfsmittel auskommt und nur das eigene Körpergewicht als Widerstand nutzt. Die Übungen sind auf kleinstem Raum durchführbar und erfordern ein Minimum an Zeit. Systematik: Ybl Umfang: 204 S. Standort: Ybl Lau ISBN: 978-3-86883-166-5	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mende, Johannes	rororo Sport; 8640 Muskeltraining Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1989) Standort: Ybk 3 Men Schlagworte: Muskeltraining, Training Details hier Systematik: Ybk 3 Umfang: 221 S. : zahlr. Ill. ; 19 cm Standort: Ybk 3 Men	Ybk 3	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Mießner, Wolfgang	Hanteltraining mit Compound Moves; alles über Ausrüstung, Technik, Training und Gesundheit BLV, München [u.a.] (2004) Standort: Ybo Mie Schlagworte: Fitness, Hanteltraining, Krafttraining, Muskeltraining Details hier Inhalt: Krafttraining mit Hanteln für Einsteiger und geübte Fitness-Sportler. Systematik: Ybo Umfang: 128 S.: zahlr. Ill.; graph. Darst. Standort: Ybo Mie	Ybo	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Preuß, Peter; Preuß, Manuela	Silver Generation Krafttraining für Senioren muskuläre Fitness aufbauen, bewahren, steigern Heel-Verl., Königswinter (2008) Standort: Ybk 8 Pre Schlagworte: Altengymnastik, Alter , Fitness, Krafttraining, Muskeltraining, Sport Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Im Mittelpunkt des Buches steht das Training an und mit Geräten zum Krafttraining. Systematik: Ybk 8 Umfang: 176 S.: zahlr. Ill.; graph. Darst. Standort: Ybk 8 Pre ISBN: 978-3-89880-935-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rimbach, Astrid	vhs: Die Volkshochschulen: Kursbuch Muskelschwung Gymnastik für gezielte Kraft Klett, Stuttgart [u.a.] (2001) Standort: Ybl Rim Schlagworte: Gymnastik, Muskel, Muskeltraining, Rückengymnastik Details hier Inhalt: Übungsanleitungen mit und ohne Gerät, ausschließlich zur Muskelkräftigung. Dehnungen, mit Hinweisen auf Muskulatur, die zu Verkürzung neigt, sind ausdrücklicher Bestandteil des Trainings. Systematik: Ybl Umfang: 128 S.: zahlr. Ill. Standort: Ybl Rim	Ybl	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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