Inhalt: Die Ursachenforschung und die dazu entwickelten Therapien sind sehr fortgeschritten. Der Autor fordert die Betroffenen jedoch auf, selbst aktiv zu werden und einen individuellen Weg zu finden, die lästigen Ohrgeräusche zu ertragen. Systematik: Vel 3 Umfang: 186 S.: Ill., graph. Darst. Standort: Vel 3 Bie ISBN: 978-3-8304-6480-8
Autoimmunerkrankungen das kann ich selbst tun; Darmgesundheit fördern; das Immunsystem natürlich stärken, gut mit Stress umgehen humboldt, Hannover (2023)
Standort: Vel Fle
Inhalt: Autogenes Training ist einfach zu erlernen, vielfältig anzuwenden und für so gut wie jeden Menschen geeignet. Wenn Sie es erst einmal beherrschen, können Sie es für fast alles nutzen, was Sie in Ihrem Leben verändern möchten: kleine und größere körperliche Beschwerden lindern, Stress auflösen, Ihre Kreativität fördern, Ziele erfolgreich realisieren und vieles mehr. Alles, was Sie dazu brauchen, lernen Sie in diesem Buch von Frau Dr. med. Delia Grasberger. Sie bringt Ihnen zunächst in einem 7-Wochen-Programm Ihr Handwerkszeug, die Grundübungen, bei. Erfahren Sie dann im zweiten Teil, wie Sie Autogenes Training gezielt einsetzen können: sowohl bei Beschwerden wie Schlafstörungen, PMS oder Allergien als auch für mehr Power und Erfolg. Die 70-minütige CD mit vier geführten Trainingsprogrammen und entspannender Musik erleichtert das Erlernen und motiviert zum regelmäßigen Üben. Systematik: Vck Umfang: 78 S.: Ill. + CD Standort: Vck Gra ISBN: 978-3-8338-4569-7
Inhalt: Heilpraktikerin und Coach Isa Grüber arbeitet mit der Methode "Somatc Experience SE" nach Peter Levine. Das ist ein langjährig erprobter körperorientierter Ansatz zur Stress- und Traumalösung. Durch gezielte Wahrnehmung und Verstärkung positiver Signale des Körpers kann man Stress reduzieren, sich beruhigen und neu motivieren. Systematik: Mcl 3 Umfang: 144 S.: Ill. Standort: Mcl 3 Grü ISBN: 978-3-424-15409-2
Inhalt: Der Autor erläutert die Hintergründe und Ursachen von Stress,dem "unsichtbaren Tiger", seine Auswirkungen auf Körper und Gefühle, entzaubert Mythen über Stress und führt typische ungesunde Versuche der Stressbewältigung auf. Nach der Problemstellung folgt die Lösung durch "10 Methoden der Tigerzähmung".
Aus dem Engl. übers. Systematik: 6.5/Mcl Umfang: 134 S.: Ill. Standort: 6.5/Mcl Hip ISBN: 978-3-8346-0884-0
Inhalt: Das Buch faltet das Wissen um den Resilienzkomplex pointiert und verständlich aus und verhilft insbesondere mit vielseitig einzusetzenden Trainingseinheiten in unterschiedlichen Lebensbereichen belastbarer, leistungsfähiger und widerstandskräftiger zu werden. Systematik: Mcl 3 Umfang: 288 S.: Ill. Standort: Mcl 3 Kal ISBN: 978-3-527-71186-4
Inhalt: Das anschauliche Sachbuch der Lehrerin und Autorin W. Kinder enthält zahlreiche Achtsamkeitsübungen, die Kinder dazu einladen, sich konzentriert auf den Moment einzulassen. Atemübungen sind darin ebenso enthalten wie Bewegungstipps oder Anregungen, wie man seine Umwelt bewusst mit allen Sinnen wahrnehmen kann.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 4.3/V Umfang: 72 S.: zahlr. Ill. Standort: 4.3 V Kin ISBN: 978-3-8310-3826-8
Inhalt: Die bekannte Ärztin Dr. Franziska Rubin ist überzeugt: Mit nur 7 Minuten Zeitaufwand am Tag kann es jedem gelingen, deutlich gesünder und besser zu leben. In diesem wegweisenden Praxisbuch zeigt sie, wie. Zum einen geht dies dadurch, Verhaltensweisen zu erkennen, die uns davon abhalten, gesund zu leben oder zu werden. Zum anderen gibt die Ärztin Hilfestellungen, wie wir erwünschte Änderungen möglichst zügig und unaufwendig umsetzen und gesunde Gewohnheiten verankern können. Ihre Tipps können nach einem ausgeklügelten Baukastensystem chronologisch gelesen oder aber nach Belieben rausgepickt werden. Wichtig ist, dass man jeden Tag diese 7 Minuten investiert und die Änderungen, die Wirkung zeigen, kennzeichnet und dann nächste Woche oder nächsten Monat wieder einbaut. Solange, bis viele davon ins tägliche Leben eingeflossen sind. Die Tipps kommen aus den Bereichen: Prävention, Mind-Body-Medizin, soziales Miteinander, Self-Care, Ernährung, Bewegung und Entspannung und Stressmanagement. Mit vielen schnellen Rezepten, Anleitungen, Übungen und Anregungen für eine gesündere Lebensweise. 7 Minuten am Tag hat jeder. (Verlag) Systematik: Vc Umfang: 173 S. Standort: Vc Rub ISBN: 978-3-426-65867-3
Inhalt: Die schnelllebige Welt erschöpft die Menschen und lässt ihre Sehnsucht nach Gelassenheit wachsen. Lange Zeit schien das Alter wie geschaffen dafür, gelassen auf sich und die Welt zu schauen. Aber inzwischen ist auch in diesem Lebensabschnitt Gelassenheit ein rares Gut geworden. Doch wie ist sie wiederzugewinnen? Wilhelm Schmid weist Wege dazu auf: Vom Verständnis für die Eigenheiten des Älterwerdens, von der Wichtigkeit von Liebe und Freundschaft im Alter, aber auch von der Notwendigkeit, sich mit dem Tod auseinanderzusetzen. In zehn einfachen Schritten zeigt der Lebenskunstphilosoph, wie Gelassenheit erreicht werden kann und warum sie für das Alter ein Gewinn ist. Systematik: Mbl 3 Umfang: 132 Min., 2 CDs Standort: Mbl 3 Schm / Sonder ISBN: 978-3-86231-466-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 17.05.2024, 11:50 Uhr. 1.444 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 315.736 Zugriffe seit November 2009
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
